地球上所有生物之间最直接的关系就是吃与被吃。各种生物以其独特的方式（猎杀、寄生、腐生、共生等等）获得生存、生长、繁殖所需的能量，生产者所固定的能量和物质通过一系列取食的关系在生物间进行传递，说白了，就是为了填饱肚子，满足日常以及繁殖所需的营养摄取。
鱼类虽处于食物链相对底层，却有着同样有着丰富的食物链和食物网结构。在热带纬度上的绝大部分鱼群，例如慈鲷类、加拉辛类、底栖类等等，因其总代谢率几近同水平，所以食谱也是非常近似的——昆虫及幼体、体型更小的鱼虾及卵、植物果实、杂菌等等。七彩也不例外。在野外环境中，七彩最佳的原生食物种类繁多：蚯蚓、昆虫及幼体、小虾、更小的鱼类及卵、食用菌（富含消化酶、纤维素、多种氨基酸等等，多为促进强化肠道蠕动和吸收的有益物质）、坚果（富含植物性蛋白、纤维素等等）……有趣的是，它们天生就知道何种菌何种坚果可以食用。
我们固然无法完全复制天然环境，不论是水文或是食谱，都只能是做到接近，所以许多玩家或者厂商在投喂给七彩的食物中会添加许多辅料，例如蔬果（菠菜、胡萝卜等）、螺旋藻、合成维生素等，为的就是用多样化的复合型食材尽可能地接近和满足每一只鱼在不同阶段多元化的日需营养。
有的玩家尝试过活体食物的培殖，用处理干净的枯叶、腐殖土等等基料培育出健康肥硕的蚯蚓用以投喂，这在有条件的情况下是非常值得推崇的做法。富含高蛋白、维生素和微量元素的蚯蚓对鱼只催情、移卵及繁殖有着非常明显的促进作用，但同时，蚯蚓也是某些寄生虫如线虫和绦虫的中间宿主，所以高标准的饲养规范及水质、基质情况是首要条件。当然，大多数玩家并没有办法组建培殖环境，但我们可以通过其他方式来弥补投喂食物的营养不均衡问题，例如在汉堡中添加成熟品牌的人工饲料、黑虫等，也可以考虑在干净的水体中繁殖小鱼（例如孔雀鱼、金鱼等等），用刚刚孵化出的小鱼苗作为辅食投喂，但重要的事情还是得重复提醒——处理干净。
接触七彩时间较久的玩家，多数都有独特成熟的汉堡配方，虾、牛心、辅料等食材的比例都熟记于心，而这些食材中，疑惑最为突出的就是食材的选择。
首先说说牛心。玩家对牛心可以说是爱恨交加，爱：特别富含维生素A、动物性纤维素；恨：处理麻烦，筋膜处理的彻底与否直接影响鱼的消化。如果解决筋膜问题，牛心不失为一种很好的辅料。也有人说牛心容易引起鞭毛虫问题，但这种引发机制实际上并没有得到确切论证。其实，之所以越来越多的玩家舍弃牛心只是因为其处理难度高，还有就是采购渠道匮乏，进而更多的人转向全虾或者海鲜食材。
海鲜汉堡的优点很明显：蛋白质含量高——以鱼虾为主材，其本身就是七彩食物网中的一部分，吸收率明显高于其他主材。同时再加以成熟产品作辅材（例如黑虫、复合维生素、螺旋藻等等），营养则会更加全面均衡。当然，海鲜汉堡也并不是完全没有瑕疵，它最大的优点同时也是缺点——高精蛋白过量。蛋白质是绝大部分生物体所必须的营养成份，但过多的高精蛋白会增加罹患严重内寄的几率。这跟人很相似，现代生活条件远远优于早些年，人们更加长寿，但是患病几率却在不断增加。对于人而言，加强运动频率和强度，调整饮食结构使其更加均衡多元和细分化是已经被科学认证的健康之道。而对于七彩来说，大部分因投喂而引起的疾病都有被控制的可能性——干净的水质、合理的食物配方和规律的饲养。
规律的饲养包含了食量控制和喂食频率两个概念。
我们可以粗略的将七彩分为3个体型规格，12-14CM、15-18CM以及18CM+。每个体型规格的七彩每日所需的食物量是不同的，测量食量最简便的工具就是手指头。（果不其然，手是我们最好的伙伴~）
至于喂食频率则更能体现出玩家饲养的细节把握，同时也是进阶知识的节点。如同每一个物种，七彩在自然界有着天然的肠道功能系统设定，长期的饱食，鱼体代谢量必然长期处于峰值状态，最直接的结果就是早熟早衰。其实，漫长的进化历程已经造就了七彩有储备足够能量的机能，这种天然本领使得七彩能够足够的忍受饥饿，甚至有的个体绝食半年都没有大碍。基于七彩的机能，建议日常投喂可以参考以下内容。
正如之前所说，七彩在自然环境下，食物均来自水体及周围环境，我们无法在人工条件下完全复制其生活环境，更别说食物链。这就给部分玩家带来了训食的苦恼。将七彩从食用交广食谱的习性引导至人工制作的食物，重点其实在于“食”而不仅是“训”。
一只健康的七彩，各方面体征都没有问题，同时人工环境的水质又让其觉得舒服，索食的天性自然而然会驱使它在有限的饲养空间内寻找可以摄取的食物。一般情况下，黑虫+汉堡或者红虫+汉堡的方式会让七彩更容易接受新的食物。但这有三个前提：①鳃是健康的。如果鳃出现问题，最常见的表现是吃了吐，吐了吃。至于鳃的治疗，可以参考第一讲内容，这里不作过多解释；②转换环境。环境的变化会造成鱼的紧迫感，这需要数天甚至数周的适应时间来缓解，期间可以考虑间隔型投喂的方式，隔天投喂，投喂量可以由少增多，但总量和频率建议参照之前的图表；③食物不新鲜。七彩的嗅觉非常的灵敏，不新鲜的汉堡或者饲料被拒的情况也是常见的。建议玩家自制汉堡时尽量少量多次，一是有效的避免浪费，二是保证食物的新鲜度。一般情况，完全冰冻好的汉堡可以保持1-2个月的新鲜期。
可以说，七彩食物的关键点在于处理手法，干净的食物、合理的配方、规律的投喂缺一不可。