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今日

发表于: 2021-10-05 22:58:40
963 18

今天依旧下雨，卷腹10*10，俯卧撑10*10，自重锻炼真的有用，现在肥肉还是很厚，以后会有明显腹肌的

今日-图1

今日-图2

只看楼主 全部回复 (18)
  • 蒹葭草

    真惨啊

    第1楼 2021-10-05 23:06:42
    0
  • 开超市的李米

    腹肌主要得体脂低

    第2楼 2021-10-05 23:08:29 查看3条评论>
    0
    • ADKQ 楼主
      •2021-10-05 23:22:37

      所以嘛现在起控制饮食，加强腹肌和有氧的锻炼🔥

    • 塑料玛丽苏教主
      •2021-10-05 23:24:22

      管住嘴可太难了

  • 大贝丶

    真厉害，加油啊

    第3楼 2021-10-05 23:08:52
    0
  • Mars血统·高老师

    坚持

    第4楼 2021-10-05 23:31:50 查看1条评论>
    0
    • ADKQ 楼主
      •2021-10-05 23:33:07

      当爱养鱼里最壮的😂

  • 雨田口鸟

    注意补充蛋白

    第5楼 2021-10-05 23:59:35 查看2条评论>
    0
    • ADKQ 楼主
      •2021-10-06 00:00:31

      现在的伙食营养绝对过剩😂

    • 雨田口鸟
      •2021-10-06 00:01:41

      蛋白质和营养两码事

  • 罪☆Angel

    坚持住

    第6楼 2021-10-06 00:12:14
    0
  • 虾缸灭霸

    加油💪

    第7楼 2021-10-06 01:02:35
    0
  • 贝壳包邮

    弯了

    第8楼 2021-10-06 01:18:31
    0
  • 5007

    坚持💪

    第9楼 2021-10-06 05:53:44
    0
  • 天意

    手动磨出老茧了，坚持锻炼。

    第10楼 2021-10-06 07:31:58
    0
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