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历时8个月减肥成功🏅️

发表于: 2024-02-05 07:57:11
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体重从峰值的75.5到目前的65，累计减重10.5kg，体脂率从24%以上到目前的16.7%。内脏脂肪指数从超标的10到目前安全线内的8。美中不足的是肌肉也掉了不少，减重阶段很难避免，接下来的目标转为减脂增肌，稳定体重没有大幅增加的前提下进一步降低内脏脂肪指数提高肌肉量💪

历时8个月减肥成功🏅️-图1

历时8个月减肥成功🏅️-图2

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