1. **检查水质**：
确保pH 6-7.5，GH 4-10，TDS 100-200，避免水质波动过大。
2. **补充营养**：
- 缺肥时添加**钾肥+微量元素**（如铁肥）。
- 老叶发黄可加少量**根肥锭**（靠近根部）。
3. **调整光照**：弱光易僵苗，改用**中低光照**（6小时/天），避免强光暴晒。
4. **刺激生长**：
- 剪掉老叶/烂叶，促进新芽萌发。
- 可尝试少量激素（如赤霉素，谨慎使用）。
5. **检查CO₂**：缺乏CO₂会导致生长停滞，建议保持20-30ppm。

### **预防僵苗措施**
✔ **稳定水质**：换水规律（每周1/3），避免剧烈变化。
✔ **合理施肥**：定期补充钾、铁肥，避免氮磷过量。
✔ **定期修剪**：移除老叶、烂根，减少养分浪费。
✔ **避免手欠频繁挪动**：固定种植位置，减少环境应激。

**注意**：僵苗恢复较慢，需耐心观察1-2个月！