色泽差了点，但味道很正
累计跑步26次，总跑量超过150km。系统吃了我一次。缺席三天，三月再接再厉💪
牛肉西红柿炒饭配咖喱+烤肠+生菜+水渍金枪鱼
巴氏鲜牛奶150克，现切烤面包片x2和4种坚果😋
这里要吐个槽，这款香辣版的阿尔帝金枪鱼罐头热量超高，甚至比油渍的都高一截，好在我只买了两罐，味道倒是
单次13公里和单周52.5公里。3月单周保底由2月的30公里提高到35公里💪
到今天6天全席，系统吃了我7.5公里。超过了之前每周的30公里
专用菜板和筷子，煮好还要分份冻好。螺奴不易
最近死了一批小螺，有点规律，死的基本是比较花的小螺，特别是偏粉色螺壳的。另外就是特别小的。我家小螺通
牛肉炒饭，还有中午剩的鸡排和炒蒜苔
今天的跑步速度是近期最快，今天还有40分钟器械和1000米游泳
体重下降一旦形成趋势好像想停都挡不住。今天跑步外还有半小时器械和半小时游泳...
死了一些虾，问题应该是解决了，一切又恢复正常...
提前一天30km达成，下周目标30km依旧
晚上喂一堆胡萝卜🥕，早上起来最多剩点渣，多数时候什么都不剩
这个长出水了，所以可以拿盆搞点土陆上养吗
早餐是巴氏鲜奶+饼干+坚果 午餐和晚餐就是这些，牛尾汤和拌牛肉 夜宵是鳗鱼干，你没听错，有夜宵🤣
二跑
坚持✊
体重从峰值的75.5到目前的65，累计减重10.5kg，体脂率从24%以上到目前的16.7%。内脏脂
