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今天能量基本平衡？

发表于: 2024-03-02 16:13:58
474 11

喝了2.5勺，也就是125克蛋白粉，大约500卡，跑步消耗将近900卡，亏空400，中午的高碳水意面能冲平吧，晚上简单吃点就可以了😌

今天能量基本平衡？-图1

今天能量基本平衡？-图2

今天能量基本平衡？-图3

只看楼主 全部回复 (11)
  • 龙咁威

    整太专业了

    第1楼 2024-03-02 16:16:13
    0
  • 罪☆Angel

    专业

    第2楼 2024-03-02 16:16:56
    0
  • 长崎良尾之吻💋

    哇哇哇都是有配方的啊😱

    第3楼 2024-03-02 16:33:28
    0
  • DavidKuk

    新手摸索中

    第4楼 2024-03-02 19:42:50
    0
  • 三岁的大伯

    你这多大勺125克蛋白粉，肌肉科技不是30克左右嘛

    第5楼 2024-03-02 19:47:57 查看3条评论>
    0
    • 三岁的大伯
      •2024-03-02 19:50:16

      好吧，看了看，这个是增肌粉，不是乳清蛋白，建议买乳清蛋白粉

    • DavidKuk 楼主
      •2024-03-02 20:40:44

      3磅桶，50克勺。好像就是蛋白粉吧

  • 泡泡老

    牛人

    第6楼 2024-03-02 21:06:02
    0
  • 指马为鹿

    太讲究了吧

    第7楼 2024-03-02 21:59:36
    0
  • 5007

    讲究

    第8楼 2024-03-03 10:13:41
    0
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