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早餐

发表于: 2024-02-27 06:37:38
839 27

巴氏鲜牛奶150克，现切烤面包片x2和4种坚果😋

早餐-图1

只看楼主 全部回复 (27)
  • DavidKuk

    面包牛奶和坚果不是全部，还有跑前的肌酸粉+半勺蛋白粉以及跑后的一勺蛋白粉（一杯）

    2024-02-27 09:48:48
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  • DavidKuk

    早餐大约300大卡，蛋白粉大约300卡，跑步大约-400大卡，所以剩下的大约200大卡😄

    2024-02-27 09:57:07
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